K-POPグループや韓国の芸能人の方はほぼ全員肌が白くてツルツルで日本の女性もその美肌に憧れている方も多いようです。
そもそも何で韓国の女性には肌がきれいで色白の方が多いのか？
韓国人特有の肌を白くする方法があるんでしょうか？
韓国人の方に肌が白くて美肌の方が多い理由や韓国女性に近づけるオススメの美肌・美白アイテムをまとめてみました。
Contents
韓国人が日々行っている肌を白くする方法
韓国アイドルや韓国の女性大半に言える事として『色白』『スタイルがいい』『黒髪』という女性が大多数ですよね。
昔日本にいたガングロギャルみたいな女性はいませんし見たことがないですよね。
韓国ではこういった方が男女問わず絶大な支持を得ているようで日本で言うところの『お人形さんみたい』って感じの女性が人気なんです。
K-POPが日本でも人気になって以降、こういった韓国美人いわゆるオルチャンに憧れている女性もかなり増えているようです。
そこで『韓国の人の肌は何であんなに白いの？』と思っている方もたくさんいるようです。
韓国と日本では文化も違いますが、そこにこの美白の秘密があるんです。
韓国の方が日々行っている肌を白くする方法をまとめましたので是非ご覧ください。
韓国の肌を白くする方法①【発酵食品を毎日食べている】
韓国の代表的な食べ物と言えばキムチですよね。
韓国ではキムチは家庭料理でも定番として使われる食材でもあってそのまま食べるのはもちろんスープに入れて食べたりもしているようです。
このキムチは発酵食品であって腸内環境と整える働きがあるようです。
美肌は腸内環境からとも言われますので、腸内環境が整っていないと肌荒れを起こしたりする原因にもなりますので、韓国の方はこのキムチを食べることで美肌と健康を手に入れているようですね。
韓国の肌を白くする方法②【辛い物をよく食べる】
他にも韓国と言えば『激辛料理』が思い浮かぶ方も多いでしょう。
韓国では真っ赤に染まった赤唐辛子の料理が定番で日本人よりも赤唐辛子を食べる量が圧倒的に多い事は間違いありません。
この赤唐辛子にはカプサイシンがたっぷり含まれていて血行促進や新陳代謝を高めてくれるんです。
血行促進により美肌効果にも繋がっているようですし、韓国人の女性の肌が白いだけじゃなく美肌なのはこの食生活にある事は間違いなさそうです。
韓国の肌を白くする方法③【サウナ】
韓国では汗蒸幕（ハンジュンマク）と呼ばれる日本で言うところのサウナが有名でサウナも美白や美肌を目指すうえでもかなり役立つんです。
たくさん汗をかき、体の中にたまった老廃物や、余分な水分を体の外に出してあげることで新陳代謝があがります。また、汗をかくことでお肌のターンオーバーをきちんとしたリズムに整えてあげて、角質層が分厚くなったり、くすんだお肌になるのを防ぎます
引用元（Bebe）
しかもこの汗蒸幕は中が100度以上あるそうで日本のサウナとは温度が違うんですよね。
身体の芯から温まる事で疲労回復にも繋がり新陳代謝を促し肌が綺麗になりそして白くもなるのでサウナは美肌・美白だけじゃなくて様々な効果があるのが分かります。
韓国の肌を白くする方法④【日焼け対策を1年間欠かさない】
日本でも日差しがキツイ季節になれば『肌を白くしたい！』と思っている方なら日焼け対策をしているでしょう。
しかし韓国では１年中、日焼け対策を欠かさないようで冬でも日焼け対策をしているようです。
『ちょっと買い物に行くだけ』『曇りの日』など日焼け対策をしない日もある方が大多数ではないでしょうか？
韓国の女性はこういった時も日焼け対策を必ず行っていてサンスティックやサンクッションなどは韓国ではメジャーなアイテムのようです。
めんどくさいかもしれませんが、肌を白くするには日焼け対策をまず怠らないことが重要だということが分かります。
韓国の肌を白くする方法⑤【運動する人が多い】
韓国に行ったことがある方であれば分かると思うのですが日本と比べて野外で運動をしている方が多いんです。
家族や恋人と自転車で移動したり散歩をしている方も日本よりもかなり多いんですよ。
このことから韓国人は日本人に比べて運動が好きな人が多いというのが分かります。
この運動も美白・美肌には欠かせないもので適度に汗をかくことで肌の新陳代謝を促します。
そしてダイエットにも繋がるのでスタイルがいい人が多いのもこの運動から来ている可能性が高いです。
韓国人は美意識が高いから色白美肌の方が多い
韓国は『美容大国』とも言われているのは大体の方が知っているでしょう。
そんな風に言われているくらいなので韓国の女性は日本人に比べて美意識が比較的高い方が多いんです。
日本人ならあまり気にしない事でも韓国ではコスメショップや美容整形外科などが充実していることもあってかすぐに治す方が多いようです。
例えばこんな事が挙げられます。
②ホクロ１つも気にする女性が多数
日本ではこんなの当り前ですが韓国では日本より医療保険が充実していることもあってかニキビが出来たらすぐに皮膚科に行く人が多いようです。
さらに美容整形外科の料金も日本に比べて安いという事もあるのでホクロ１つでも除去しに行く女性が多数なんだとか。
これだけでも韓国の女性は美意識が高い事が分かりますし肌があれだけ綺麗で色白なのも納得がいきます。
韓国女性は当たり前！？色白美肌の人が絶対にやらない事
韓国の女性が日々行っている肌を白くする方法などをまとめてきましたが逆に色白美肌を維持するためにやらない事は何なのか？
肌を白くする方法を守っても逆に肌に良くない事を続けていたら効果が出てきませんよね。
てな訳で色白美肌を守るために韓国女性が絶対にやらない事をまとめましたので是非ご覧ください。
韓国女性が絶対やらない間違った色白美肌ケア①【角質除去をし過ぎる】
角質除去と聞けば美肌を作る為には大切なことだと思いがちですが、韓国の女性は過度な角質除去はしないようです。
過度な角質除去をしてしまうと肌の水分を奪ってしまい余分な油分が出てしまうそうで逆に肌には良くないとのこと。
角質除去は週に１回程度に留めるのがベストだそうですよ。
韓国女性が絶対やらない間違った色白美肌ケア②【メイクが残る】
これは大体の方が気付いていると思いますが、メイクを残すことは色白美肌を作る為には一番の大敵と言ってもいいでしょう。
メイクが残っていると肌荒れの原因にもなりますので自分の肌にあったクレンジングで完璧にメイクを落とすことが重要。
それだけでも肌は断然綺麗になるので、メイクを落とすための洗顔がいかに重要かが分かります。
韓国女性が絶対やらない間違った色白美肌ケア③【汚れた手で肌トラブルの部分を触る】
ニキビや吹き出物などの肌トラブルの部分を触りたくなる方も多いのではないでしょうか？
ここで気を付けてほしいのが細菌のついた手で肌トラブルの部分を触ると傷になってしまう可能性があるので絶対にやってはいけません。
気になって仕方がない方はコットンやパッチなどを使って細菌が肌トラブルの部分に入っていかないように気を付けましょう。
韓国女性が絶対やらない間違った色白美肌ケア④【冷水で洗顔】
洗顔する時の水の温度はめちゃくちゃ重要なんです。
冷水は血管が収縮して皮膚に刺激を与えてしまいますし熱いお湯だと皮膚の温度を高めて油を失ってしまい潤いが無くなってしまいます。
なので洗顔をするときは必ずぬるま湯で行う事を心がけましょう。
このことで肌トラブルの原因となる乾燥を防ぐことにもなりますので肌を白くしたい方は必ず守ってくださいね。
美肌になる為のオススメスキンケア
美白美肌になる為に方法をまとめましたが、肌をケアする為にスキンケアも重要になりますよね。
色々なスキンケアがある中でどれがいいのか悩む方もたくさんいるでしょう。
ここでオススメしたいのが明日花キララさんがプロデュースしているKISSHADA（キスハダ）。
肌荒れを防ぎハリツヤを与える成分が配合されていて何よりも美のカリスマでもある明日花キララさんがプロデュースしているというところが人気の一つ。
②美肌を目指すための成分多数配合
クリームとリッチセラムがありますので、気になる方は是非チェックしてみてくださいね。
まとめ
韓国女性が日々行っている肌を白くする方法をまとめましたが、日々の生活や美意識の高さがこの色白美肌の大きな要因だという事が分かります。
いきなりこれを全て実践するのは大変かもしれませんが１つ１つこなしていくことで憧れの韓国オルチャンに近づけることは間違いありません。
そして韓国女性は肌が白いだけじゃなくて黒髪でツヤがありますよね。
さすが美容大国の女性だけあって細部までこだわっているのが分かります。
