胸が小さすぎて悩んでいるという女性は多くいるようで『バストが小さいから積極的になれない』『ふわっとしたバストを手に入れたい』といった悩みを抱えている方はかなり多くいらっしゃいます。
そんな中でAカップよりもさらに小さい『AAAカップかもしれない』と思っている女性もいらっしゃるようです。
そもそもAAAカップってどれくらいの大きさ？
バストアップの為にどんなことをすればいい？
バストアップにオススメのアイテムは？
AAAカップかもしれないと悩んでいる女性に向けて様々な情報をまとめてみました
Contents
Aカップより小さいAAAカップってどれくらいの大きさ？
えっっろいかわいい下着ほしいのにサイズないのなきそうwww
AAAカップの下着だれかつくれよ— ひーらぎ (@hi_8w) September 13, 2021
Aカップより小さいAAAカップで悩んでいる女性はSNSを見ても多くいらっしゃいます。
そんなAAAカップかもと思っている女性はこんなことで悩んでいる女性を多く見かけます。
②胸の存在がないので小学生みたい
③水着を着る自信が無い
④かがんだ時に洋服と体の間に隙間ができてしまう
AAAカップの女性はこういった悩みを抱えている方が多いようですね。
そもそもAカップより小さいAAAカップってどれくらいの大きさなんでしょうか？
まずはそこを見ていきましょう。
トップとアンダーの差が5cmの方はAAAカップ
女性であればほぼ全員が知っているかと思いますが、カップ数と言うのはトップバストとアンダーバストの差です。
この差が10cmだとカップ数はAカップです。
ちなみにAAカップだと7.5cm
それより小さいAAAカップになると5.0cmになる訳です。
実際に自分のバストのサイズを測ってみてトップバストとアンダーバストの差が5.0cmだとAAAカップであることは間違いないですね。
AAAカップに何でなってしまった？バストが小さくなる原因
そもそもそ胸が小さくなってしまう原因は何なんでしょうか？
もちろん遺伝と言うのもあるようですが、それ以外にも原因があります。
AAAカップの可能性がある方もこの原因を見れば該当しているものがあるかもしれません。
バストが小さくなる主な原因①【女性ホルモンの減少】
まず１つ目は女性の体に大きく影響する女性ホルモンの減少。
女性ホルモンの分泌が増えればバストが大きくなるのですが減少するとバストは小さくなってしまいます。
女性ホルモンは思春期や成熟期にピークを迎えてそれ以降は年齢を重ねるごとに減少していきます。
このことから年齢を重ねてからバストが小さくなったという方も少なくはありません。
また妊娠から出産までの間にバストが張って大きくなるのは女性ホルモンの分泌が増えているからだそうです。
バストが小さくなる主な原因②【脂肪の減少】
女性のバストは9割が脂肪によって形成されています。
この脂肪が減少してしまうともちろんバストは小さくなってしまいます。
過度なダイエットをした後でバストが小さくなったという方もいらっしゃるかと思いますが、それはダイエットによってバストの脂肪が減少してしまったからなんです。
こんな習慣は要注意！バストが小さくなってしまう悪習慣
バストが小さくなってしまう原因を説明しましたが、年齢を重ねてもバストが大きい女性もいますしまだまだ若い女性でもバストが小さいと悩んでいる方もいらっしゃいます。
若い女性でもAAAカップで悩んでいる女性っていますからね。
女性ホルモンの減少は年齢を重ねてからの話ですからね。
若いのにAAAカップで悩んでいる女性は何かバストが小さくなる悪習慣を日々行っている可能性がありそうです。
そんなわけでバストが小さくなってしまう悪習慣をまとめてみましたのでご覧ください
バストが小さくなる悪習慣①【睡眠不足やストレス】
睡眠不足や過度なストレスは自律神経を乱してしまい、女性ホルモンのバランスが崩れてしまいます。
女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと女性ホルモンが減少してしまい、バストが小さくなってしまうんです。
なのでストレスを溜めすぎないようにすることと、適度な睡眠を取る事が胸を小さくしないために必須であるという事です。
バストが小さくなる悪習慣②【サイズの合わないブラを使用している】
サイズの合わないブラを着用することもバストが小さくなる悪習慣の１つ。
これはけっこう多くの女性に該当する事のようですね。
ブラのサイズは小さくても大きくてもダメでサイズが小さすぎるとバストや体を締め付け血流が悪くなってしまいます。
逆に大きすぎるブラを着用してしまうとバストが脇や背中に流れてしまってバストが小さくなってしまうようです。
若いのにAAAカップと言う方はもしかしたらこれまで着用していたブラのサイズが合っていなかった可能性がありますよね。
バストが小さくなる悪習慣③【姿勢が悪い】
日々の姿勢の悪さもバストが小さくなってしまう原因です。
悪い姿勢を続けていると全身が血行不良になってしまい女性ホルモンの減少やバストの栄養不足を招いてしまいバストが小さくなってしまいます。
特に猫背の方は要注意で猫背の状態は大胸筋に全く力が入っていない状態です。
大胸筋というのはバストを支える重要な役割を果たしていてこれが衰えると胸が垂れる原因になってしまいます。
『いやいや垂れるほど胸ないし！』と思ってしまう方もいるかもしれませんが、血行不良になることは間違いないので猫背も胸が小さくなってしまう原因の１つなんです。
バストが小さくなる悪習慣④【体を冷やす】
体を冷やすことも全身の血行不良の原因となってしまい、女性ホルモンの減少に繋がります。
『冷たい飲み物ばかり飲んでいる』『冷房の温度が低すぎる』といった方は要注意ですよ。
バストが小さくなる悪習慣⑤【過度なダイエット】
過度なダイエットによって胸が小さくなってしまったという方も少なくはないようです。
これは上記でも説明しましたが、胸の9割は脂肪なので過度なダイエットで脂肪が落ちてしまうとバストが小さくなってしまいます。
筋トレなどの部分的なダイエットはいいのですが有酸素運動など体全体の脂肪を落とすような運動をしてしまうとバストが小さくなってしまう原因です。
そして極度な食事制限もバストに栄養が行かなくなってしまうので胸を小さくしたくないという方でダイエットもしたいと考えている方はやり方を考えた方がいいでしょう。
AAAカップを解消するには大豆イソフラボンを摂取することが必須
胸を大きくするためには女性ホルモンの分泌を増やすことが一番の近道です。
女性ホルモンを増やすためには日々の食事を見直す必要があるでしょう。
その中でAAAカップで悩んでいる女性の方は聞いたことがあるかもしれませんが『大豆イソフラボン』は重要な栄養素。
この大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするんです。
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。
※エストロゲンは女性の卵巣でつくられる女性ホルモンで卵胞ホルモンと呼ばれます。
肌をつややかにし、髪の毛を豊かにし、張りのある乳房にするなど身体を女性らしくしてくれます引用元（aimerkyun）
イソフラボンの1日あたりの摂取量の目安は、50mg～60mgが望ましいようで納豆なら１パックで35mg、豆腐なら150g（1/2丁）で約40mg摂取できるようです。
手軽にバストアップに必要な栄養素を摂取する方法
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バストアップに必要な成分として大豆イソフラボンを摂取することが重要だという事を説明しましたが、食事で日々必要な大豆イソフラボンを摂取するのは以外に大変だったりします。
そこで大豆イソフラボンや美容に大切な成分が多く含まれるサプリを摂取した方が簡単ですよね。
そんな中でバストアップサプリの中で人気No.1のグラミープラスはオススメです。
女性誌でも多数掲載されているようで、インスタなどを見ても愛用している方が多数。
グラミープラスの主要成分を簡単にまとめると
②アグアヘエキス⇒美しいプロポーションへ
③エクオール⇒大豆イソフラボンの効果の源でヨーグルトの100個分の乳酸菌
④ボロン⇒女性らしいボディに
これらを含む１２種類もの厳選成分が配合されていてAAAカップの解消だけじゃなく女性らしい体を作る為の成分が多く含まれていることが分かります。
累計50万袋を突破している人気サプリで今ならキャンペーンも行っているのでお買い得のようです。
AAAカップの方にオススメのナイトブラ
AAAカップで胸が小さいと言ってもサイズに合ったブラを付けることはバストケアにおいては必須です。
そこでナイトブラの着用は欠かせないでしょう。
ナイトブラといってもAAAカップの方は『合うサイズ無いし』と思っている方もいるかもしれません。
しかしAAAカップの方でもぴったりフィットするナイトブラはあります。
まずナイトブラを選ぶ基準として
②金具などを使っていない
③伸縮性がある
そして補正機能が充実しているナイトブラを選ぶことが重要です。
補正機能とは脇や背中に流れた脂肪を引き寄せ補正しながらバストアップする機能です。
これらのポイントを押さえていて補正機能も充実しているオススメのナイトブラを紹介いたします。
AAAカップの方にイチオシのナイトブラ
AAAカップにも対応しているナイトブラでオススメなのが明日花キララさんも愛用している『ふわっとマシュマロブラ』
サイズはM、Lサイズがあります
AAAカップの方はMサイズになると思いますがバスト75～94cmまで対応していてアンダーは65～80cmに対応していてこの間であればフィットします。
このほかにも機能も充実してるんです。
明日花キララさん愛用という事で話題になっているナイトブラですが、SNSを見ても評価が高いナイトブラでAAAカップにも対応しているっていうのはありがたいですよね。
寝ている間にバストケアをしてくれる高性能のナイトブラなので気になる方は公式サイトをご覧ください。
